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1. 評估自己是不是能做針灸減肥？

醫師建議，有幾種人不適合做針灸減肥：久病或虛弱的人，怕痛或怕針的人，有出血傾向或流血不止的人。

琳瑯滿目的高鈣產品、各式各樣的骨質密度檢查項目……，人一直在尋找各種方式，要免除中年後骨質流失、脆弱多孔的風險。

骨質疏鬆幾乎沒有症狀，很多人在發現自己有骨質疏鬆的那一刻，就是跌倒骨折的時候。

上個月英國的國民保健服務（NHS）計算了自己的碳足跡，達每年2100萬公噸二氧化碳，只比西歐最大的煤電廠少一些。但醫療服務和電廠不同，碳足跡一直在增加，自90年至今已經增加了40%。其他國家的情況也差不多，美國醫療工業約佔全國溫室氣體排放的8%。

過去幾年醫療工業一直努力讓自己更環保，增加能源效率是減碳的重要部分，但只有這樣是不夠的。NHS的研究指出，能源支出只佔醫院碳排的20%，設備和藥物等物品購買則佔60%；單是丟棄未使用的藥物，每年就製造了22000公噸的二氧化碳。

私密處最近被大明星代言吹起了時尚風，她們說，清潔「妹妹」要用特別的產品嫩白、抗老、殺菌....，難道是我平常的清潔方式錯了嗎？

27歲的妮妮，最近丟來MSN問我，有沒有聽過女性私密處專用的沐浴乳。因為她覺得分泌物有時候比較多，也想買一罐來洗洗看。

充滿不利因素的環境，是不是就注定被肥胖糾纏？在環境改變前，你可以先變。拒絕肥胖上身，關鍵在不該有「減肥」這回事。

五十四歲的前台北教育大學校長莊淇銘二十五年來，體重都維持在六十四公斤，上下增減不會超過一公斤。

老一輩的常告誡我們「病從口入」，只不過，以前可能只是怕吃到不乾淨的食物，但現在牙醫師會告訴你，那是因為口腔內的細菌會影響全身。

口腔內光是厭氧菌就有700多種，是全身最多種細菌的地方；而且別小看這些細菌，他們不只會在口腔內作怪，造成蛀牙、牙周病、口臭，這些細菌還會沿著微細血管，沿著呼吸道、消化道，在你全身各處搗蛋，引發心血管疾病、中風、糖尿病、腦部膿瘍、呼吸道感染、胃潰瘍等。流行病學甚至開始懷疑，許多肥胖、骨質疏鬆，也都有可能是這些牙菌斑肆虐所造成。

健忘不等於老年癡呆症，專家指出，健忘症和年紀沒有必然關係，而且大多可以改善。記住下面十個祕訣，讓你的腦袋從此記得更牢靠！

「天文學家說，太空是有限的，這對那些老記不得東西放哪裡的人來說，真是個好消息。」——伍迪艾倫

一人失眠，甚為苦惱，到處求醫。
西醫說：「你換藥再睡睡看！」

不論是哪一種手術，都要正視術後感染的問題，對骨科來說，手術感染尤其是重要課題，因為骨科手術通常接觸病人身體最深之處，一旦感染後果都嚴重，甚至導致骨髓炎、殘疾或死亡。

通常問病人：「你覺得這次手術的開得如何？」病人都無法具體回答，此時，感染率就成為他滿意與否的基本指標。

「看到炸油事件新聞，第一個念頭就是油炸少吃，不要吃，」站在臨床第一線的馬偕醫院營養師趙強有感而發。

6月底，台北縣消保官突襲數家知名速食業者，發現業者用油酸價超出標準12倍，甚至業者也被質疑竄改換油記錄。

常有人問，染髮會不會惹癌上身？專業醫生提供建議，如何正確染髮，以及比起染髮，有其他事你更需小心預防。

染髮蔚為流行，時下青少年、愛美的女性上班族2～3個月就改變一頭新髮色，頻繁染髮可能傷髮質，更令人擔心的是，染髮究竟會不會讓膀胱癌上身？

中醫治病的觀念和西醫大不同。中國古代沒有病毒的概念，將感冒或流感不明原因引發的畏寒或發熱現象稱為「外邪入侵」。

依照臨床症狀大致分類，一般感冒古時稱為傷寒，流行性感冒病症較嚴重，且散播力廣，稱做溫病或疫病，在治療用藥、劑量、使用時間的長短會有小差異，長庚醫院中醫內科主任楊賢鴻指出。

目前位居「國際大胃王競技聯盟」第一名的日本人小林尊，已經連續6年贏得在紐約舉辦的世界熱狗麵包快食比賽冠軍，他的紀錄是12分鐘內吃下53又3/4個熱狗麵包，連嗜吃熱狗的美國人都瞠乎其後。

能有如此驚人胃口，想像中小林尊應該是個魁梧壯漢，其實他身高173公分，體重只有58公斤，BMI為19.3，完全和胖沾不上邊。

全台灣的男女，每三人就有一人過重， 想減重卻減到傷身、瘦不久又馬上復胖，怎麼做才是最正確的減重兵法？

如果問：台灣人普遍最關心的健康議題是什麼？答案：減重。根據衛生署統計，台灣男女都有三三％左右的過重或肥胖人口。也就是說，幾乎每三個人，就有一個人體重超出標準。

一味地吃大餐「吃到飽」，大魚大肉及膏粱厚味，加上喜愛吃速食，如烤、炸、刺激食物及含磷、鉀、鈉的高濃度飲料，雪上加霜，在在都是「傷身」或破壞體內免疫系統的兇神惡煞。

現代人喜歡給小兒進補，從維他命到健康食品，唯恐小孩輸在起跑點上， 中醫養身講求是「若要小兒安，須受三分飢與寒」，意謂選擇不偏食、不過量，則不需要含辛溫大熱藥膳，使用修補如黨參、人參、甘草、茯苓等中藥來調養身體，可保小兒安。

這一次，我們不再提出10步驟或8絕招，因為世界癌症研究基金會和美國癌症研究院發布最新的防癌指南，只有兩大關鍵策略。只要能做到，你就是自己的救命恩人。

因應全球都市化、工業化造成罹癌愈演愈烈的變化。世界癌症研究基金會（WCRF）和美國癌症研究院（AICR）繼1997年出版第一份報告《食物、營養、身體活動與癌症預防》後，10年來首度更新防癌指南，提出了比一般專家更震撼確鑿的警告。

營養師也是人，也會因為年節、升官、遺傳等因素發胖，

看看他們如何運用專業知識，幫自己減肥？

每次在通風不良的空間裡，開一整天會之後，頭痛就會無情地找上我──整個頭腫脹欲裂不說，還加上噁心想吐，難受到極點時，巴不得有人拿本厚書敲昏我。所以，止痛藥變成我在辦公室的常備品，但除非痛得什麼事都做不了，我才會勉為其難吞下藥丸，要是疼痛程度還能忍受，一杯咖啡就變成我的急救良藥。

不止頭痛，身體上很多其他疼痛發作時，某些食物似乎就能讓疼痛感慢慢消除。而現代科學也找到了食物和疼痛的關聯，甚至發現某一類飲食方式可能會減少疼痛發生。

是不是常抱怨，食量沒變，卻愈來愈胖？關鍵在於新陳代謝。因為從30歲開始，新陳代謝每10年降低5％。也就是說，假設每天吃1800卡，而且10年來都沒變，在35歲還可以穿下10號衣服，45歲就要穿12號了。

肥胖是國人最嚴重的健康議題。最新的《台灣營養健康調查》發現，國人身材差很大，12年前（1993～1996年）調查男性肥胖加過重的比例佔33.4％，今年調查已經突破半數（50.8％）。女性肥胖趨勢雖然比較節制，但也從31.7％成長到36.9％。

春冬之交，正值輪狀病毒發威的季節，春節假期家人團聚，發生不少腸胃炎病情，緊接著又是各級學校的開學，都容易因為群聚而傳染。醫師提醒，有腸胃型感冒患者，要特別注意主要照顧者的感染預防，勤洗手、用漂白水清潔環境，使用酒精消毒效果不佳。

過年期間各大醫院急診暴滿，患者都以腸胃炎居多；大林慈濟醫院斗六門診部小兒感染科醫師王俊隆就指出，他在過年值班看診，約有三分之一到二分之一的小兒患者都是急性腸胃炎。他說，引起腸胃炎的原因很多，常引起病毒性腸胃炎有輪狀病毒、諾羅病毒，細菌性的腸胃炎則包括志賀氏菌、沙門氏菌等。由於病毒性腸胃炎與感冒一樣，都是病毒所引起，所以也稱為腸胃型感冒，是冬天最常見引起腸胃炎的原因。