范姜婆婆是我樓下的鄰居，每次看到她時總是臉上堆滿了笑容。除此之外，她在社區裡也是以熱心出了名，每次當她看到了中庭花圃的草變長了，或是樓梯間牆壁被搬家工人弄髒了，她總是二話不說的就逕自的整理起來，鄰居們私底下都叫她「社區媽媽」。
有一天在電梯裡遇到了范姜婆婆，還是一貫的招牌笑容，但卻多幾分疲累的樣子。
「范姜婆婆，早安！怎麼了？看起來沒有睡好的樣子？」
「林醫師，早啊，真不虧是當醫生的人，一看就知道我睡眠不足。」「最近不知道怎麼了，晚上睡覺睡到一半都會被手麻醒。以前只是早上起床的時候手覺得脹脹的，作點家事以後就好了。現在卻越來越嚴重，常常睡到一半就被麻醒，然後就只能坐在床頭甩手。」
「您白天做家事或是騎摩托車的時候應該也會不舒服吧？」我接著問她。
「對對對！您真厲害！我現在一整天手都是麻的，連坐著看電視的時候也不例外。洗碗的時候連水是熱的還是冷的都分不清楚，現在也不敢騎摩托車了，因為我根本控制不了油門大小，而且連煞車桿子都拉不動了…」
》症狀
．一開始可能只是早上剛起床的時候覺得手有僵硬的感覺。
．接著在大拇指、食指、中指、和無名指的一半出現脹脹、麻麻、刺刺的感覺。
．再嚴重會出現感覺麻痺、灼熱、還有無力感。
．甩甩手可以減輕症狀。
．症狀常常在睡覺睡到半夜，或者是剛睡醒的時候最明顯。很多人會半夜醒來「甩手」，才能繼續睡覺。
．有些人可能騎個摩托車、做個家事就開始手麻，更嚴重的是連靜止不動，手掌都是麻麻的。
》造成原因
．手腕的過度使用
．手腕有太多彎曲的動作
．在腕關節的部位，有一個由骨頭、韌帶所圍起來像隧道的構造，稱之為「腕隧道」，一條負責支配手部感覺和肌肉的「正中神經」就是從這個隧道進到手掌部位。當這個隧道式的空間變的狹窄，就會讓正中神經被壓迫，因而產生了手掌麻痺，無力，甚至肌肉萎縮的現象，稱之為「腕隧道症候群」。
．這是最容易發生神經被壓迫的地方。
容易發生的族群
．中老年的家庭主婦；
．孕婦（懷孕後期）；
．生產線的作業員；
．長期使用電腦的電腦族；
．工作時要使用會震動的機器：例如建築工、木工、牙醫師、裁縫（縫紉機）、清潔人員；
．糖尿病患者；
．運動項目：自由車。
》你能做的事
．從工作環境的設置（例如滑鼠、鍵盤）和工具的選擇作徹底調整。
．減少手腕部位的過度使用。
．工作時可以戴上沒有指套的手套（可以減少震動和保暖）。
．避免那些會導致症狀發生的動作。
．睡覺時穿戴專用的副木。
．腕隧道的伸展運動（熱敷後再運動效果更好）。
．神經的壓迫會反覆的發生，最好的方式就是要避免任何會導致症狀發生的動作。
》醫師能為你做的事
．確認診斷：利用X光、肌電圖的檢查來辨別造成手麻的真正原因。
．配戴專用的副木
．藥物治療。
．復健治療：熱療、雷射、遠紅外線、超音波、電療、運動治療。
．局部注射：打在腕關節的周圍，是藥物與復健治療無效時才會考慮打針。
．手術治療：
1.保守治療（藥物、復健、打針）都無效時
2.檢查發現神經被壓迫的情形很嚴重
3.手掌的肌肉已經出現無力、萎縮的現象
開刀的方式其實很單純，就是在手腕的地方開一個小洞，然後把韌帶放鬆就完成。開刀的傷口很小，而且只要局部麻醉，開完刀就可以回家休息。
》復健運動
．手腕的伸展運動。
．手指小肌肉的肌力加強運動。
》恢復所需要的時間
．症狀輕微的病患，幾天的時間就可以完全恢復。
．接受開刀治療的病患，大約需要兩三個星期能完全恢復。
．恢復的時間長短其實在於之後的保養。如果沒有從工作或運動的方式作調整，盡量避免手腕的過度使用，不但恢復的時間會拉長，而且可能很快就又復發。
．很多人會忽視這種手麻的感覺，所以就醫的時候病情已經很嚴重，往往需要直接開刀治療。
．開刀可以很明顯的減輕症狀，但如果沒有從工作方式上徹底調整，以後復發的機會還是很高。
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